Hos vores nabo Innercise kan I give hovedet en pause og kroppen ny energi. Et sted, hvor roen sænker sig, og hvor I kan trække vejret dybt, inden mødedagen fortsætter. Innercise giver plads til refleksion og fornyet fokus. Her handler det om at skabe balance mellem krop og sind, så I vender tilbage til mødet med klarhed, overskud og ny inspiration.
Innercise tilbyder forskellige aktiviteter, som kan ses nedenfor.
Giv mødedagen et velfortjent åndehul. Et åndedrætskursus i Innercise med efterfølgende isbad eller håndbad skaber ro, energi og nærvær – præcis det, der får mennesker til at trives og yde deres bedste.
I lærer at bruge åndedrættet som redskab til at finde fokus og slippe spændinger. Det kolde isbad følger som en naturlig forlængelse: en sanselig og modig oplevelse.
Resultatet er mærkbart: mere overskud, klarhed og samhørighed i gruppen.
Giv kroppen et forfriskende pusterum med saunagus og isbad. Under guidet saunagus oplever du varmen og duftene, der løsner spændinger og giver ro til sindet. Du får mulighed for at trække vejret dybere, mærke kroppen og finde indre balance.
Efter saunagussen venter et opkvikkende isbad. Det kolde gys vækker sanserne, skærper fokus og giver en fornyet energi, der varer resten af dagen.
Saunagus med instruktør og isbad er et sanseligt frikvarter, hvor du kan genoplade kroppen, mærke nuet og vende tilbage til mødet med klarhed og overskud.
Tilbyd mødedeltagerne at starte dagen med et roligt og opkvikkende pusterum, med en tur i sauna. Saunaen vil være åbent kun for jer, fra kl 6 til kl 8, så I kan nyde en god start på dagen.
I saunaen kan du nyde varmen, slippe spændinger og lade kroppen vågne stille og roligt. Efterfølgende er der mulighed for kolde brusere, som giver et frisk pust og vækker sanserne, så du træder ind i mødedagen med energi og klarhed.
Denne aktivitet tilbydes kun for kurser med overnatning
Forkæl kroppen efter åndedrætsøvelserne i Innercise med en friskpresset grønsagsjuice. Juicen giver næring, vækker sanserne og hjælper dig med at bevare energien efter træningen.
Smagen af sæsonens friske grøntsager gør oplevelsen sanselig og stimulerende, mens kroppen får det, den har brug for til restitution og fokus.
Et enkelt ritual, der giver dig ny energi, ro og klarhed – perfekt til at træde ind i resten af dagen med fornyet overskud og velvære.
Book selv dit møde eller konferenceophold
Få hjælp til booking af møder og konferencer
Booking af værelser eller ophold